Vertraag huidveroudering met beweging

Regelmatige lichaamsbeweging heeft niet alleen voordelen voor het hart en de geest, maar ook voor de huid. Tijdens het sporten wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor zuurstof en voedingsstoffen efficiënter worden aangevoerd naar de huidcellen. Dit ondersteunt celvernieuwing en helpt de huid stralend en stevig te houden.

Beweging draagt bovendien bij aan de vermindering van stress, wat een directe impact heeft op huidproblemen zoals acne, eczeem en rosacea. Door de verlaging van het stresshormoon cortisol wordt de huidbarrière minder belast en blijft de huid beter in balans. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat sport het collageenniveau kan ondersteunen, wat huidverslapping en rimpelvorming helpt vertragen.

Hoewel zweten tijdens het sporten kan bijdragen aan het reinigen van de poriën, is het belangrijk om de huid na afloop goed te reinigen om verstoppingen te voorkomen. Met de juiste verzorging draagt regelmatige beweging dus op natuurlijke wijze bij aan het behouden van een jeugdige, gezonde huid.

Wilt u meer weten hierover? Dat kan tijdens een gratis consult in onze kliniek in Amsterdam.