Veel mensen kiezen voor maaltijdvervangers in de vorm van shakes om gewicht te verliezen. Het principe is eenvoudig: u vervangt één of meerdere maaltijden per dag door een caloriearme shake. Zo verlaagt u uw totale calorie-inname, wat leidt tot gewichtsverlies.
Afvallen met shake bevat eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. Het geeft tijdelijk een vol gevoel en helpen spiermassa te behouden tijdens het afvallen. Het is meestal geen langetermijnoplossing. Zonder blijvende aanpassing van uw eetpatroon komt het gewicht vaak snel terug.
Shakes kunnen nuttig zijn als tijdelijke ondersteuning, bijvoorbeeld bij de start van een dieet of als aanvulling bij medisch gewichtsverlies. Wilt u medisch afvallen onder begeleiding van een arts? Dan kunt u een afspraak met ons maken voor een consult in onze kliniek in Amsterdam.